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东成西就4肖必中8码美食食谱

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“全麦面虽然看着比较黑,但是营养价值比较高。全麦面是由整粒的小麦磨制而成,保留了糠层和胚芽,也保留了营养。全麦面富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收,但它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果,纤维素是治疗困扰很多人的便秘和减肥问题的绝妙良方哦。”

食材明细

主料

  • 全麦面适量
  • 适量

辅料

  • 少许
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

全麦手擀面的做法步骤

  • 东成西就4肖必中8码 21准备好面,水,面里面少放一点盐。
  • 东成西就4肖必中8码 32和好的面醒10分钟。
  • 东成西就4肖必中8码 43开始擀面,多撒一点干面粉,擀面杖放面上面卷起来擀,如果想吃细一点的面,就擀的薄一点,这时可以把锅烧上水了。
  • 东成西就4肖必中8码 54擀好的面从中间切开,准备开始切面。
  • 东成西就4肖必中8码 65 我喜欢吃宽的,想吃细的可以切细点。
  • 东成西就4肖必中8码 76切好装盘,
  • 东成西就4肖必中8码 87谁开下锅煮啦!烧开后点半碗凉水,在烧开差不多熟了,煮时间长面就断了哦。
  • 东成西就4肖必中8码 98放上肉酱,蔬菜,可以吃了。喜欢吃什么蔬菜都可以放。

小窍门和面放点盐,吃着劲道。
边擀面边烧水,擀完水也差不多开了,省时间哦。

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